เมตตา

    เมตตา: มีรากศัพท์เดียวกัน กับคำว่า "เมตตา / เมตไตย / มิตร" ที่แปลว่า เพื่อน  

   เป็นการแสดง ความเป็นเพื่อน ออกจากจิตใจ ที่เห็นว่า ตัวเราเอง ไม่อยากได้รับความทุกข์อะไรเลย คนอื่นๆ ก็เป็นแบบนั้น และเมื่อรักตัวเอง ได้ก็ส่งความรู้สึกแบบเดียวกันนั้นเอง กระจายไปสู่คนรอบข้าง โดยเริ่มแรก อาจจะเป็นเพื่อน เป็นพ่อ เป็นแม่ และขยายออกไปเรื่อยๆ จนในที่สุดแล้ว  จิตใจจะไม่มีขอบเขตของความไม่รักใครอยู่เลย พรหมวิหารสี่ ก็เกิดได้อย่างง่ายๆ